Réduire le stress au travail, améliorer la concentration et soutenir la productivité : en PME, l’enjeu n’est pas de “mettre une bonne ambiance”. L’enjeu, c’est de donner aux équipes un outil simple, individuel et acceptable.
C’est exactement l’objectif de mon Atelier Aroma-Performance (Formule 3) : chaque participant repart avec un bâton inhalateur personnel, composé selon ses préférences et son terrain, pour se créer un repère de régulation utilisable dans la vraie vie (réunion, pics de charge, journée “sans pause”, fin de semaine).
Pourquoi un atelier (et pas une solution “pour tout le monde”)
En entreprise, tout ce qui est collectif et imposé devient vite un sujet : sensibilités, tolérances, préférences, contraintes, règles internes.
Ma posture est simple :
- pas de diffusion imposée
- pas de solution “taille unique”
- une réponse individualisée avec un cadre clair et professionnel
L’idée n’est pas de parfumer un lieu. L’idée est de renforcer la capacité de chacun à se réguler : revenir au calme, revenir au focus, et tenir la charge sans s’épuiser.
Ce que l’entreprise achète réellement
Ce que l’entreprise achète, ce n’est pas un “moment bien-être”.
C’est un format court et cadré, orienté terrain, qui vise trois effets opérationnels :
- stress perçu ↓
- concentration ↑
- qualité des échanges ↑ (donc frictions ↓)
Quand le stress monte, on le voit vite : irritabilité, incompréhensions, erreurs, fatigue.
Et côté entreprise : la productivité baisse, la cohésion prend cher.
Le principe de l’Atelier Aroma-Performance (Formule 3)
Chacun fabrique un bâton inhalateur individuel.
- Je fournis le matériel.
- Chaque participant choisit les huiles essentielles selon ses préférences et son terrain, dans un cadre de sécurité.
- L’objectif est d’obtenir un repère simple : “j’en ai besoin maintenant” → je retrouve un état plus stable (calme ou focus) et je reprends.
Le bâton inhalateur n’est pas une promesse magique. C’est un outil de régulation : discret, personnel, et reproductible.
Tout le monde est gagnant (salariés + entreprise)
Côté salariés :
- plus d’autonomie pour gérer les pics de stress
- un repère concret pour revenir au calme ou au focus
- une sensation de mieux-être au travail sans se sentir “forcé”
Côté entreprise :
- un levier simple et visible pour vos objectifs QVT
- une équipe plus stable dans la charge (moins de tensions, moins d’erreurs, moins d’épuisement)
- une productivité globale qui se maintient mieux sur la semaine (et sur la durée)
Pour quels contextes c’est pertinent
Cet atelier est particulièrement adapté quand vous observez :
- surcharge mentale, journées fragmentées, interruptions constantes
- irritabilité, tensions, fatigue en fin de semaine
- difficultés à “revenir au focus” après une réunion ou une sollicitation
Ce que l’atelier n’est pas
- Ce n’est pas une diffusion collective.
- Ce n’est pas une liste de “recettes” applicables par tout le monde.
- Ce n’est pas une promesse de résultat automatique.
C’est une démarche professionnelle, prudente, et individualisée.
Format, modalités et cadre
- Durée : 1h30 à 2h
- Public : équipes de PME
- Modalités : distanciel ou présentiel selon vos contraintes
Appel à l’action
Vous voulez une action QVT qui respecte les sensibilités, qui évite les tensions, et qui donne un outil concret aux équipes ?
Discutons : je vous propose un échange court pour cadrer votre contexte et vous recommander le format le plus pertinent.
Pour aller plus loin (sources)
- Aromatherapy for stress reduction in healthy adults: systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials (PubMed) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25234160/
- Benefit of inhalation aromatherapy as a complementary treatment for stress and anxiety (systematic review) (PubMed) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37031643/
- Essential oils for treating anxiety: systematic review of RCTs and network meta-analysis (Frontiers in Public Health) : https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2023.1144404/full
- Inhalation of essential oil while working and perceived stress/anxiety in nurses (randomized controlled trial) (Frontiers in Psychiatry) : https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2023.1287282/full
⚠️ Ces études portent souvent sur des contextes cliniques ou des adultes « en bonne santé ». Elles servent à étayer le raisonnement, mais n’autorisent pas une promesse directe de résultats en entreprise.
