Des notes de consultation, des précautions d’emploi et des lectures d’étiquettes. Un article toutes les deux ou trois semaines.
Huile végétale d’abricot (Prunus armeniaca) : composition en oméga 9 et vitamine E, toucher sec, base idéale pour diluer vos huiles essentielles. Conseils d’Ingrid Larose.
Petit grain bigarade (Citrus aurantium, feuille) : l’huile essentielle de la douceur contre le stress et l’anxiété. Biochimie, usages, précautions et études.
Lavande fine haute altitude (Lavandula angustifolia) : biochimie, bienfaits sur le stress et le sommeil, usages cutanés, précautions et études. Par Ingrid Larose, aromatologue.
Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis CT cinéole) : voies respiratoires, mémoire, cheveux. Biochimie, usages, précautions et études. Par Ingrid Larose.
La chute de cheveux à l’automne inquiète, et le réflexe est presque toujours le même — chercher ce qui a bien pu se passer trois ou quatre mois plus tôt. Un choc, un stress marqué, un événement difficile du printemps. Sauf que dans l’immense majorité des cas, il ne s’est rien passé de particulier. Ce que vous observez porte un nom : le rythme saisonnier du cheveu, documenté depuis des années par la recherche dermatologique
Endormissement tardif, réveil à 3 h 30 : comment choisir une huile essentielle pour dormir au nez, et non sur le papier. Cas pédagogique détaillé.
Piqûre de moustique ? Découvrez quelle huile essentielle choisir (lavande aspic, géranium, eucalyptus) et les 7 erreurs dangereuses à éviter en été. Conseils d’aromathérapeute.
Fortes chaleurs : découvrez une approche sûre et professionnelle de la chaleur en aromathérapie (hydrolats, aloé vera, textures légères, jambes lourdes, diffusion courte) avec rappels de sécurité et conseils pratiques.
Au printemps, ce n’est pas seulement “le nez qui coule”. Ce sont des réveils avec la gorge sèche, des yeux qui brûlent en fin de journée, une fatigue disproportionnée, et parfois une respiration qui se “rétrécit” quand la charge pollinique grimpe. En consultation, c’est aussi une période où l’on voit des personnes qui ont déjà “tout essayé” (diffusion en continu, inhalations improvisées, synergies improvisées au hasard…) et qui arrivent finalement avec un constat simple : elles veulent du concret, mais surtout elles veulent arrêter de s’irriter davantage.
Dans cet article, je propose une lecture utile pour les allergies saisonnières (pollens) : ce que l’on peut raisonnablement attendre des huiles essentielles (HE), des hydrolats (HA) et des huiles végétales (HV), ce qui est documenté (même imparfaitement), et comment raisonner “terrain + exposition” sans tomber dans la recette universelle. (Et au passage : en aromathérapie, le terme juste n’est pas “recette”, c’est synergie.)
La gaulthérie couchée, également connue sous le nom de wintergreen, est un petit arbrisseau rampant de la famille des Éricacées qui pousse dans les bois et zones humides d’Amérique du Nord. Cette plante remarquable, parente proche de la myrtille et de la bruyère, produit une huile essentielle exceptionnelle aux propriétés anti-inflammatoires reconnues depuis des siècles par les peuples amérindiens.
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